Este adevărat că periajul dinților este esențial pentru sănătatea orală, dar este important să existe echilibrul potrivit. În timp ce un periaj regulat dimineața și seara este foarte important pentru prevenirea cariilor și menținerea unei igiene orale bune, periajul excesiv sau prea agresiv poate avea efecte negative asupra dinților și gingiilor tale.
O tehnică de periaj corectă, aplicată regulat, contribuie semnificativ la prevenirea problemelor dentare și menținerea unei sănătăți orale optime.
De ce este importantă moderația?
Moderația în igiena dentară este esențială pentru a preveni uzura smalțului și sensibilitatea gingiilor. În general, este suficient să vă spălați pe dinți de 2-3 ori pe zi: dimineața, seara și după mese bogate în carbohidrați sau acizi organici, cum ar fi deserturile, fast-food-ul, băuturile carbogazoase, conservele sau alimentele marinate. Aceste produse pot lăsa resturi acide și zaharuri care favorizează dezvoltarea bacteriilor și deteriorarea smalțului.
Pe de altă parte, după o masă bazată pe alimente naturale, neprocesate industrial, periajul poate fi opțional, deoarece aceste alimente tind să nu lase resturi dăunătoare și, uneori, chiar ajută la curățarea mecanică a dinților.
Periajul prea frecvent, adică de 4-5 ori pe zi sau mai mult, poate deteriora smalțul și gingiile. Aceasta se întâmplă deoarece perii periuței de dinți se uzează mai repede. La început, perii sunt rotunjiți la margini pentru a proteja smalțul, dar, odată uzați, devin ascuțiți și pot zgâria suprafața dinților și gingiile. Dacă vă periați de 2-3 ori pe zi, periuța se va uza după aproximativ 3 luni. În cazul unui periaj excesiv, periuța devine aspră și abrazivă în doar câteva săptămâni. Fenomenul este similar și atunci când apăsați prea tare pe periuță sau o folosiți prea mult timp la fiecare sesiune, adică peste 2-4 minute.
Atât frecvența, cât și tehnica periajului sunt esențiale pentru o sănătate dentară optimă. Fără o metodă de periaj corectă, chiar și cea mai bună periuță sau pastă nu poate asigura o protecție completă împotriva cariilor sau a altor afecțiuni. La clinica noastră, ne asigurăm că fiecare pacient primește îndrumare practică pentru o igienă orală corectă.
Care pot fi consecințele unui periaj agresiv?
Uzura smalțului dentar
Smalțul dentar este stratul protector al dintelui, care apără împotriva agresiunii fizice și chimice. Periajul prea agresiv poate uza acest strat protector, ceea ce face dinții mai sensibili la stimuli termici sau chimici, precum alimentele și băuturile calde, reci, acre sau dulci. Deși smalțul nu se poate regenera, protejarea lui printr-o tehnică de periaj corectă este esențială pentru menținerea sănătății dentare pe termen lung.
Retracția gingiilor
Periajul cu o presiune prea mare poate duce la retracția gingiilor, un fenomen cunoscut sub numele de retracție gingivală. Acest proces poate expune rădăcinile dintelui, crescând riscul de carii radiculare și sensibilitate dentară. De asemenea, retracția gingiilor poate provoca probleme estetice și poate necesita intervenții stomatologice pentru a corecta situația.
Leziuni ale gingiilor
Periajul agresiv poate cauza iritații și inflamații ale gingiilor, iar pe termen lung, poate contribui la apariția gingivitei (inflamația gingiilor). În cazuri mai severe, aceasta poate evolua spre parodontită (parodontoză), o boală care afectează țesuturile de susținere ale dinților și poate duce la pierderea acestora.
Creșterea sensibilității dentare
După cum am menționat, uzura smalțului și retracția gingiilor pot duce la sensibilitatea dentară. Acest lucru vă poate limita semnificativ capacitatea de a consuma anumite alimente și băuturi, ceea ce poate afecta confortul zilnic. Această sensibilitate poate fi o problemă continuă, care va necesita un tratament specializat pentru a fi gestionată corect.
5 semne că vă periați dinții prea mult
1. Sângerarea gingiilor
Dacă observați roșu atunci când scuipați, este posibil ca gingiile să fie iritate sau deteriorate din cauza unui periaj prea agresiv. Sângerarea apare de obicei când stratul subțire de gingie de deasupra dintelui devine sensibil și se rănește, iar acest lucru se poate întâmpla atunci când periați prea des și cu presiune prea mare, împiedicând gingia să se vindece corect.
2. Dinți sensibili
Dacă ați avut dinți sensibili în trecut și ați observat o ameliorare folosind paste de dinți special formulate sau tratamente pentru această problemă, dar observați că sensibilitatea revine frecvent, este posibil să vă spălați dinții prea agresiv. Periajul prea puternic sau prea frecvent poate deteriora smalțul dentar, făcându-l mai sensibil la schimbările de temperatură, cum ar fi frigul sau căldura.
3. Rădăcini expuse ale dinților
Dacă observați că gingiile se retrag, lăsând expuse rădăcinile dinților, aceasta poate fi un semn că periați prea mult sau prea agresiv. Când gingiile se retrag, ele nu mai protejează rădăcina dentară, iar aceasta devine mai vulnerabilă la carii și sensibilitate. Acest proces poate fi cauzat de tehnica greșită de periaj, de apăsarea prea puternică pe periuță sau de frecvența prea mare a periajului.
4. Leziuni cuneiforme la baza dintilor
Periajul excesiv poate duce la formarea unor leziuni cuneiforme la baza dinților, care sunt mici depreiuni în smalțul dentar. Aceste leziuni pot fi cauzate de tehnica agresivă de periaj, în special atunci când se aplică o presiune prea mare asupra periuței.
5. Periuță de dinți foarte uzată
Este important să înlocuiți periuța de dinți în mod regulat, la fiecare 3-4 luni sau mai devreme, dacă perii se uzură mai rapid. Cu toate acestea, dacă observați că periuța se uzează mult mai repede decât ar trebui, este un semn că aplicați prea multă presiune în timpul periajului. Perii uzati sau împrăștiați pot duce la o curățare ineficientă, dar și la iritații ale gingiilor sau la uzura prematură a smalțului. Dacă periuța devine prea uzată înainte de termen, ar trebui să evaluați tehnica de periaj și să discutați cu medicul dentist despre modificările necesare.
Care este metoda corectă de igienizare a dinților?
Tehnica corectă de curățare a dinților ar trebui să fie următoarea:
- Clătiți periuța de dinți și aplicați o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre în mijlocul capului periuței.
- Așezați peria în unghi de 45° față de gingii. Începeți prin a face mișcări de periere de la linia gingivală până la marginea incizală a dinților. Periajul în această direcție ajută la îndepărtarea particulelor de alimente blocate sub gingii.
- Periați succesiv suprafețele exterioare, interioare și masticatorii ale dinților. Împărțiți mental cavitatea bucală în patru zone (sus stânga, sus dreapta, jos stânga, jos dreapta) și dedicați 30 de secunde fiecărei secțiuni.
- Evitați să apăsați prea tare pe periuță. Periajul excesiv de dur nu curăță mai bine, dar poate dăuna gingiilor.
- După ce ați periat dinții, nu uitați să periați și limba.
- Scuipați excesul de pastă și clătiți gura cu puțină apă, dar asigurați-vă că nu îndepărtați complet pasta de pe dinți. Acest lucru este important pentru ca substanțele benefice (în special fluorul) să aibă timp să acționeze.
- După periaj, curățați spațiile dintre dinți cu ață dentară. Dacă nu puteți face acest lucru de două ori pe zi, încercați măcar o dată, de preferat seara.
Aceste recomandări vă vor ajuta să mențineți o igienă orală corespunzătoare și să preveniți problemele dentare.
Rețineți că cheia unei sănătăți orale excelente constă în regularitatea și corectitudinea procedurilor de igienă, nu în puterea sau frecvența periajului. Dacă aveți nelămuriri legate de tehnica de periaj sau de starea sănătății orale, nu ezitați să contactați medicul dentist pentru sfaturi și recomandări personalizate.
