Schimbarea culorii dinților este un proces natural odată cu înaintarea în vârstă. Cu timpul, smalțul dentar, care este translucid, se subțiază, expunând dentina – stratul interior al dintelui, care are o nuanță galbenă sau maronie. Pe lângă procesul de îmbătrânire, există numeroși factori care contribuie la îngălbenirea dinților. Fumatul, bolile hepatice și igiena orală precară sunt doar câțiva dintre ei. Totuși, unul dintre cei mai importanți factori este dieta zilnică.
Smalțul dentar are o structură poroasă, similară cu un burete, ceea ce îl face susceptibil la absorbția pigmenților din alimentele și băuturile consumate frecvent. Acest proces duce, în timp, la apariția petelor și la întunecarea culorii dinților. Alimentele intens colorate sau cu un conținut ridicat de acizi sunt cel mai des „vinovate” în această situație, accentuând procesul natural de îngălbenire.
Alimente și băuturi care pot păta dinții mai mult decât altele
🍷 Vinul
Nu doar vinul roșu, ci și cel alb poate contribui la pătarea dinților. Ambele tipuri conțin taninuri – substanțe galbene și maro cu o capacitate puternică de colorare, similare cu modul în care vinul pătează țesătura. Mai mult, acizii organici prezenți în vin intensifică acest efect, înmuind smalțul dentar și făcându-l mai vulnerabil la pătrunderea pigmenților. Astfel, consumul frecvent de vin poate favoriza apariția petelor și accentuarea culorii galbene a dinților.
🥤 Băuturile carbogazoase
Băuturile carbogazoase dulci sunt, fără exagerare, unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății dentare. În primul rând, pigmenții din băuturile carbogazoase pătrund în smalțul poros, cauzând pătarea acestuia. În al doilea rând, acidul citric și dioxidul de carbon conținuți în aceste băuturi atacă smalțul dentar, slăbindu-l și făcându-l mai vulnerabil. Pe deasupra, zahărul din băuturile carbogazoase alimentează bacteriile din gură, crescând riscul de carii și boli gingivale.
Dacă nu vă puteți lipsi de aceste băuturi, încercați să le consumați cu paiul pentru a limita contactul cu dinții. Totuși, cea mai bună opțiune rămâne apa plată sau minerală, care nu dăunează smalțului și contribuie la menținerea sănătății orale.
🍅 Sosul de roșii
Sosul de roșii poate păta dinții mai mult decât roșiile proaspete. De ce? Pe lângă pigmenții naturali ai roșiilor, sosul conține oțet, care crește aciditatea și face smalțul mai vulnerabil la colorare. Această combinație intensifică efectul pigmentului asupra dinților, pătrunzând mai ușor în structura lor.
Dacă vă plac sosurile roșii, încercați să combinați mesele cu legume verzi, cum ar fi broccoli sau spanac, pentru a forma o peliculă protectoare pe smalț. În plus, sosurile albe sunt o alegere mai blândă pentru sănătatea dentară, reducând riscul de pătare.
☕ Cafeaua și ceaiul
Cafeaua și ceaiul, băuturi preferate de mulți, au un efect negativ asupra culorii dinților. Vestea proastă este că, atunci când sunt consumate fierbinți, porii smalțului dentar se dilată, permițând pigmentului să pătrundă mai ușor și să lase pete.
Puteți reduce intensitatea petelor adăugând lapte în cafea sau ceai. Laptele nu doar că diluează pigmenții, dar ajută și la neutralizarea acidității, protejând smalțul.
De asemenea, ceaiul mai deschis la culoare, cum ar fi cel verde sau alb, conține mai puține taninuri comparativ cu ceaiul negru, fiind o opțiune mai prietenoasă pentru dinți.
🫐 Fructele de pădure
Cireșele, murele și afinele se numără printre cele mai puternice alimente care pătează dinții. Indiferent dacă sunt consumate proaspete sau sub formă procesată (jeleuri, dulcețuri), efectul lor asupra smalțului este similar. Aceste fructe nu doar că aduc pigmenți, dar conțin și acizi și zaharuri care favorizează depunerea plăcii bacteriene și slăbirea smalțului.
Pentru a diminua acest efect, fructele de pădure pot fi combinate cu produse lactate, precum laptele sau iaurtul, care neutralizează acizii și reduc aderența pigmenților. O altă opțiune este să beți apă plată imediat după consum – aceasta ajută la îndepărtarea pigmentului înainte ca acesta să pătrundă în smalț.
🌱 Sosul de soia
Sosul de soia poate păta dinții datorită culorii sale intense și a acizilor pe care îi conține. În plus, mulți producători renunță la metodele tradiționale de fermentare a boabelor de soia, înlocuindu-le cu un proces chimic ce implică proteine din soia și acid clorhidric. Acidul clorhidric nu doar că poate păta dinții, dar contribuie și la slăbirea smalțului, făcându-l mai vulnerabil la coloranți și deteriorare.
Pentru a reduce impactul, consumați sosul de soia cu moderație și clătiți gura cu apă după masă. Alegerea unor variante naturale de sos de soia, obținute prin fermentare tradițională, poate fi o opțiune mai prietenoasă cu sănătatea dinților.
🍛 Curry
Curry este un condiment puternic colorat care poate păta dinții, mai ales atunci când este consumat frecvent. Culoarea sa intensă se poate fixa în smalțul dentar, lăsând urme vizibile. Totuși, o modalitate eficientă de a preveni acest lucru este să asociați curry-ul cu alimente care ajută la curățarea dinților, precum merele, perele, morcovii și țelina. Acestea contribuie la eliminarea plăcii dentare și reduc riscul de pătare.
Cum putem păstra culoarea dinților? Trebuie să renunțăm la aceste alimente?
Decizia privind ce alimente să consumați și în ce cantități vă aparține. Îngălbenirea dinților este, de obicei, o problemă estetică și nu afectează sănătatea dentară. Medicul stomatolog poate oferi sfaturi doar dacă acest aspect vă deranjează.
Totuși, pentru a minimiza efectele acestor produse, puteți urma câteva recomandări simple:
- Folosiți un pai atunci când consumați băuturi colorate, pentru a reduce contactul direct al lichidelor cu dinții.
- După ce consumați alimente sau băuturi care pot păta dinții, beți apă pentru a ajuta la curățarea acestora.
- Mestecați gumă fără zahăr, care stimulează productia de salivă și ajută la eliminarea pigmentilor de pe dinți.
- Dacă ați mâncat sau ați băut produse acide sau dulci, așteptați 20-30 de minute înainte de a vă spăla pe dinți, pentru a evita deteriorarea smalțului.
Cum să obțineți dinți mai albi?
Există două modalități de a restabili albul natural al dinților:
- Procedura profesională de albire. Tratamentul de albire realizat în cabinetul stomatologic este mult mai eficient, având capacitatea de a albi dinții cu până la 4-12 nuanțe.
- Albirea acasă cu un kit specializat. Aceste kituri, care includ geluri sau benzi, au o concentrație mai scăzută de agenți de albire, astfel că eficiența lor este mai mică, obținându-se o schimbare de 2-4 tonuri.
Înainte de a utiliza un kit de albire acasă, asigurați-vă că produsul ales este sigur. Optați pentru mărci recunoscute, cum ar fi Blend-a-med, Colgate sau Crest, evitând produsele de proveniență necunoscută, de exemplu de pe platforme ca AliExpress.
